اختلال اضطراب جدایی (Separation Anxiety) به نوعی ترس شدید گفته می شود که اغلب نوزادان و کودکان در زمان ترک والدین یا مراقبانشان با آن مواجه می شوند. اگر این اختلال در کودکی درمان نشود ممکن است تا بزرگسالی همراه افراد باشد و آنها ترومای از دست دادن داشته باشند. زمانی اضطراب جدایی مشکل ساز می شود که خود را بیش از حد نشان داده و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد.
برای اطلاع از نشانه های اختلال اضطراب جدایی و روش های درمان آن تا پایان مقاله همراه ما باشید.
اختلال اضطراب جدایی چیست؟
اختلال اضطراب جدایی (Separation anxiety disorder یا SAD) یک مشکل رفتاری است که با احساس وابستگی شدید، ترس از رها شدن و تنها ماندن یا انتظار جدایی از والدین و دوستان همراه است. این ترس در دوران کودکی بیشتر خود را نشان می دهد اما ممکن است آثار منفی آن تا بزرگسالی همراه فرد باشد.
مهمترین نشانه های اختلال اضطراب جدایی
نشانه های اختلال اضطراب در کودکان و بزرگسالان متفاوت است و هر گروه سنی ممکن است علائم مشابهی را تجربه نکنند.
علائم اضطراب جدایی در کودکان
اگر دقت کرده باشید کودکان هنگام ورد به مهدکودک، مدرسه یا محیط های بازی مانند پارک بیشتر نشانه های اختلال اضطراب جدایی را بروز می دهند. زمانی که شما تصمیم می گیرید کودک را به این محیط ها ببرید کودک با شدت بیشتری به شما می چسبد و رهایتان نمی کند؛ حتی ممکن است از رفتن شما عصبانی شده و پرخاش کند یا شروع به گریه کردن کند.
نشانه های اضطراب جدایی در کودکان سن 2 تا 12 سال:
- ترس از تاریکی
- ترس از تنهایی
- خواب های بد و کابوس های تکراری
- ترس از دزدیده شدن
- ترس از افراد غریبه
- ترس از دست دادن والدین
- شب ادراری
- نگرانی بعد از جدا شدن از والدین و دنبال آنها گشتن
ممکن است کودکان علائم بالا را در شرایط مختلف تجربه کنند. این نشانه ها در بازه های زمانی خاص کاملا طبیعی و بخشی از روند رشد کودک است؛ به طور مثال کودکان 3 ماه تا 6 سال به سختی از والدین خود جدا می شوند و این موضوع آنها را نگران می کند.
چیزی که مهم است بررسی شدت ترس جدایی در کودکان است؛ اگر این ترس زیاد باشد در بزرگسالی با مشکلات جدی مواجه می شوند. برای بررسی دقیق این اختلال می توانید از یک روانشناس کودک در مشهد کمک بگیرید.
نشانه های اختلال اضطاب جدایی در بزرگسالان
نشانه های ترس از جدایی در بزرگسالان در برخی موارد شبیه کودکان است:
- ترس از تنها ماندن
- ترس جدایی از پارتنر یا اعضای خانواده
- ترس از طلاق و جدایی
- منزوی شدن و عدم حضور در اجتماع
- نداشتن تمرکز کافی در کارها
- کابوس های شبانه با مضمون دزیده شدن
- تجربه حملات پانیک در صورت جدایی از خانواده یا دوستان
- افکار مزاحم و دردناک در تصور جدا شدن از خانواده
تجربه ترس از جدایی در سنین بزرگسالی به شدت مشکل ساز است و می تواند بر عزت نفس و زندگی شخص تاثیرات منفی بگذارد. قبل از رسیدن به بزرگسالی این اختلال را درمان کنید.
روش های درمان اضطراب جدایی
اضطراب جدایی نیز مانند دیگر اختلالات رفتاری قابل درمان است. از جمله درمان های اختلال ترس از جدایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
درمان های روانشناختی اضطراب جدایی:
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- خانواده درمانی
- گروه درمانی
- رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)
- دارو درمانی
با توجه به شدت این اختلال ممکن است روانپزشک برای بهبود یا کنترل آن داروهای ضد افسردگی تجویز نماید.
سخن پایانی
اختلال اضطراب جدایی یکی از شایع ترین مشکلات در کودکان است که تا حدی طبیعی است و با بزرگ شدن آنها بهتر می شود. اما اگر با رشد کودک، ترس از جدایی بهبود نیابد یا درمان نشود می تواند در بزرگسالی با شخص همراه شده و در زندگی او تاثیرات منفی بگذارد.
اگر شما هم ترومای رهاشدگی دارید؛ بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید تا زندگی بهتری را تجربه کنید.
