حتما شما هم می دانید که ابتلا به اختلال وسواس فکری می تواند فرد را ناتوان کند. در حالی که درمان وسواس فکری می تواند به طور موثری علائم او را کاهش داده و آن را پایدار کند. از بهترین روش های درمان وسواس فکری این است که به آنها کمک می کند تا بتوانند از طریق آن او سی دی را کنترل کنند.
در طول درمان این اختلال، زمانی اختصاص داده می شود به اینکه چه عواملی می تواند او سی دی را در فرد تشدید کند. از روش های درمانی رایج این اختلال می توان به درمان CBT و دارو درمانی اشاره کرد.برای درمان وسواس فکری کودک خود، می توانید به بهترین روانشناس کودک در مشهد مراجعه کنید.
وسواس فکری عملی یا OCD چیست؟
وسواس فکری جزوی از اختلالات روانشناختی که موجب می شود فرد علائم خاصی را از خود بروز دهد. که به طور کلی به دو دسته وسواس یا اجبار طبقه بندی می شوند. در حالت اول وسواس اغلب با اصرارهای مداوم و بی منطق همراه است. اجبار با فعالیت های فیزیکی و ذهنی همراه است که فرد را وادار به انجام کاری می کند.
دسته از افراد مبتلا به وسواس فکری تنها یکی از دو حالت را تجربه می کنند و دسته دیگری هر دو حالت را تجربه می کنند. این افکار می توانند بدون هیچ منطقی پیش بروند و تا مدت ها متوقف کردن آن زمان ببرد.
درمان اختلال وسواس فکری با CBT
CBT روشی درمانی است که در تمام دنیا از آن به شکل گسترده ای در حوزه درمان اختلال OCD استفاده می شود. در این روش از درمان وسواس فکری، OCD به این شکل تعریف می شود که آن شامل مجموعه ای از فرایندهای فکری ناکارآمد و عمیقا ریشه دار بروز پیدا کرده و مجدد تشدید می شود.
فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری موقعیت ها را به شکل نادرستی مورد ارزیابی قرار می دهد و به آن پاسخ می دهد. در این روش درمانی هدف از آنکه که پیش از آنکه شما به این موقعیت ها پاسخ دهید و ذهنتان را به چالش بکشید. به ای پی ببرید که چرا جنین افکاری در ذهن شما شکل گرفته و پیشرفته شده است.
در این روش از روش های درمان وسواس فکری از شما خواسته می شود تا در موقعیت های مختلفی پاسخ ERP یا اولیه بدهید. یعنی با ترس های خود مقابله کنید و یاد بگیرید که چگونه از پس تحمل کردن اضطراب و دوری کردن از رفتارهای اجباری بر بیاید.
دارو درمانی اختلال او سی دی OCD
دارو درمانی نیز از جمله روش های درمان وسواس فکری است که اغلب این روند درمان به عنوان مکملی برای روش CBT در نظر گرفته می شود. تجویز دارو با هدف جلوگیری از عود شدگی این بیماری صورت می گیرد.
از مفیدترین داروهایی که برای درمان این اختلال مورد استفاده قرار می گیرند می توان به مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، داروهای ضد افسردگی اشاره کرد. این دسته از داروها خوشبختانه اعتیاد آور نیستند و اثر آنها تا هفته ها باقی می مانند. البته مصرف آنها باید در یک دوره مشخص و تحت نظر دکتر انجام شود.
به دست گرفتن کنترل زندگی خود با درمان وسواس فکری
معمولا افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری به خاطر مشغله های ذهنی که دارند در انجام کارهای با مشکل روبرو هستند. در حالی که با استفاده از روش های درمان وسواس فکری می توانند زندگی خود را به شرایط منظم و عادی خود مجدد بازگردانند. از سوی دیگر این اختلال میتواند موجب شود که وسواس و اجبار های شما زندگی اطرافیانتان را نیز تحت شعاع قرار دهد.
با همه این وجود هرگز این نکته را فراموش نکنید که اختلال وسواس فکری قابل درمان است. شما می توانید در هر مرحله ای زندگیتان هستید با کمک گرفتن از یک فرد متخصص خود را درمان کنید تا مجدد آرامش و نظم را به زندگی و ذهنتان باز گردانید.
موثرترین روش درمان اختلال وسواس فکری
می توان با روش درمان هومیوپاتی تمام علائم این اختلال را درمان کرد. به عنوان مثال فرض کنید فردی را برای ساختن قفل به داخل منزل بردید. در حالی که همسر شما سابقه ای در ارتباط با چک کردن بی مورد کلید و قفل را نداشته است. سوال این است که این کار امنیت را بالا می برد یا خیر؟
بر خلاف انتظار پاسخ این سوال خیر است. در واقع فرضی وجود دارد که می گوید اگر این خانه نیاز به امنیت بیشتری دارد یعنی ناامن بوده اس. این ناامن متصور شدن خانه با اینکه بیان نشده اما روی احساسات این دو فرد اثرگذارتر است. به عبارتی دیگر موثرترین روش درمان اختلال وسواس فکری کاستن میزان کنترلگری هاست.
سخن پایانی درباره درمان وسواس فکری
گروه روانشناسان کلینیک ایران در تلاش است تا با متخصصان، درمانگران و روانشناسان این مجموعه به بررسی روش های درمان وسواس فکری بپردازد. در این مجموعه ضمن بررسی علل و محرک های فکری و غیرمنطقی به شما روش های بهبود بخشیدن و کنترل آنها نیز آموزش داده می شود.
