کودکان نیز مانند بزرگسالان گاهی دچار استرس و اضطراب میشوند که لازم است به آنها توجه ویژه شود. یکی از راههای کمک به کودکان برای حفظ آرامش اعصاب آنها استفاده از دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان است. زیرا مصرف این دمنوشهای گیاهی به کودک کمک میکند به راحتی به رختخواب رفته و استرس کمتری را در موقعیتهای مختلف تجربه کند. اگر کودک شما در شرایط عصبی سختی است میتوانید به فوق تخصص اعصاب و روان کودکان در مشهد مراجعه کنید.
به گفته به فوق تخصص اعصاب و روان در مشهد، دمنوشهایی مانند دمنوش بابونه، دمنوش زنجبیل، دمنوش اسطوخودوس، دمنوش رازیانه و چندین مورد دیگر از این دمنوشهای گیاهی در کنترل استرس و اضطراب کودکان موثر بوده و باعث حفظ آرامش آنها میشود. در ادامه به بررسی تاثیر دمنوشهای گیاهی مختلف برای آرامش اعصاب کودکان میپردازیم.
بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان کدام است؟
1- دمنوش بابونه برای اعصاب کودکان
یکی از دمنوشهای بسیار مفید برای کودکان دلبند شما دمنوش بابونه میباشد. لازم به ذکر است که تمام این دمنوشها برای کودکان بزرگتر از دو سال کاربرد دارند. دمنوش بابونه با خاصیت آرامبخشی که دارد استرس کودکان را کاهش داده به آنها کمک میکند خواب راحتتری داشته باشند.
دمنوش گل بابونه در حل مشکلات گوارشی یار موثر است و ضد دل درد و از بین برنده گاز رودهها میباشد. همچنین این دمنوش باعث حفظ آرامش اعصاب کودکان ده و به تسکین دردهای فیزیکی و روحی آنها کمک بسیار زیادی میکند. نکته حائز اهمیت در مصرف دمنوش بابونه این است که کودک شما به این گیاه حساسیت نداشته باشد.
2- زنجبیل بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان
دمنوش زنجبیل که با استفاده از ریشه رخاصیت و جادویی زنجبیل درست میشود به فظ سلامتی کودکان کمک بسیار زیادی میکند. این دمنوش کی از بهترین راههای درمانی برای دردهای ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا است.
دمنوش زنجبیل به فعالیت مناسب دستگاه گوارش، کبد و کیسه صفرا کمک کرده و حتی در رفع مشکلات تنفسی کودکان موثر است. اگر کودک شما دچار یکی از این مشکلات میباشد مصرف دمنوش زنجبیل به او کمک میکند تا بهبود یافته و آرامتر بخوابد.
3- دمنوش اسطوخودوس آرامش بخش برای کودکان
یکی از انواع دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان و بزرگسالان گیاه اسطوخودوس میباشد که با رایحهای لطیف دارای خواص دارویی بسیار زیادی نیز است.
مصرف اسطوخودوس به کودکان آرامش بسیار زیادی داده و به آرام شدن سیستم عصبی آنها کمک زیادی میکند نابراین مصرف دمنوش اسطوخودوس قبل از خواب یکی از روشهای درمانی برای افزایش آرامش کودک شما در رختخواب است. حتی اگر کودک شما علاقهای به مصرف دمنوش نداشت میتوانید بدن او را با محصولات حاوی اسطوخودوس شست و شو دهید همچنین مصرف چند قطره روغن بدن اسطوخودوس بر روی بالشت کودکان میتواند به حفظ آرامش آنها کمک بسیار زیادی کند.
4- دمنوش گل شقایق
یکی دیگر از گیاهان دارویی برای تقویت سیستم عصبی کودکان گلبرگهای گل شقایق است. برای این کار گلبرگهای این گل را دم کرده و هر بار یک الی دو قاشق غذا را به کودک بخورانید. لازم به ذکر است که ممکن است به دلیل مقدار کمی تلخی کودک آن را دوست نداشته باشد که بهتر است به همراه عسل یا شکر به کودک داده شود.
مصرف این دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان باعث میشود کودک شما خواب آرامی داشته باشد همچنین یتوانید برای افزایش آرامش کودکان مقدار کمی روغن بنفشه را به پنبه آغشته نموده و بر روی مقعد کودک قرار دهید تا آرامتر بخوابد.
5- دمنوش بادرنجبویه موثرترین دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان
بادرنجبویه گیاه ملایمی است که در بیشتر داروهای گیاهی کودکان از آن استفاده میشود. این گیاه خاصیت آرام بخشی فوق العاده بالایی دارد به کودکان کمک میکند آرام تر شوند.
یه بادرنجبویه به تنهایی در کنترل بیش فعالی و اضطراب ش ویژهای دارد اما میتوانید آن را با ریشه سنبل الطیب ترکیب کنید که ین دارو برای کاهش بیخوابی کودکان بسیار موثر است.
6- دمنوش ضد استرس رازک
یکی از دمنوشهایی که در درمان بیقراری کودکان و حتی بزرگسالان نقش اساسی دارد دمنوش گیاه رازک است که استفاده از آن قدمتی بیش از ۱۰۰ سال دارد.
دمنوش رازک طعم تلخی دارد و توصیه میشود با دمنوشهای دیگر مانند نعنا ترکیب گردد. همچنین اگر مزه آن خوشایند نبود میتوان مقدار کمی شکر یا عسل به آن اضافه کرد.
7- دمنوش گل ساعتی بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان
دمنوش گل ساعتی اثر مثبت بسیار بالایی در بهبود اختلالات خواب دارد و به عنوان دمنوش برای آرامش اعصاب کودکان شناخته می شود. بر اساس آخرین یافتههای علمی فرآوردههای این گیاه در کاهش اضطراب موثر بوده و به کوتاه کردن زمان به خواب رفتن کمک بسیار زیادی میکند. علاوه بر دمنوش گل ساعتی از ترکیب آن با سایر وردههای گیاهی نیز شربتهایی تهیه میشود که در دسترس است.
8- دمنوش رازیانه برای خواب بهتر
رازیانه یک دانه گیاهی بسیار مفید برای سلامتی بانوان و کودکان است. بر اساس آخرین یافتهها این گیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد. دمنوش این گیاه خواب آور بوده و به رفع مشکلات تنفسی و گوارشی کودکان کمک بسیار زیادی میکند. پیشنهاد میشود هنگامی که کودک با این مشکلات مواجه میشود روزانه یک لیوان دمنوش رازیانه به او بدهید.
9- دمنوش چای سفید موثر در کاهش اضطراب
چای سفید نیز مانند چای سبز یکی از انواع چای بدون کافئین است. این چای محبوب چینیها میباشد و بدون تخمیر تهیه میشود. از جمله خواص چای سفید میتوان به افزایش انرژی، رفع استرس و اضطراب، حاوی آنتی اکسیدان بالا و خاصیت ضد پیری اشاره کرد. بنابراین مصرف آن برای کودکان تحت نظر پزشک میتواند به آرامش آنها کمک با این حال باید توجه داشت که زیادهروی در این دمنوش هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان ممکن است موجب مشکلات گوارشی شود.
10- دمنوش ضد اضطراب مریم گلی
دمنوش حاصل از فرآورده گیاه مریم گلی به آرامش اعصاب و رفع اضطراب مزمن در کودکان مک بسیار زیادی میکند. بنابراین اگر کودک شما در شرایط پر استرسی است حتماً از این دمنوش برای او استفاده کنید. این دمنوش با سم زدایی از بدن و و پیشگیری از سرطان به عنوان یک داروی درمانی شناخته شده است با این حال ترکیب شیمیایی خاصی دارد و حتماً باید به مقدار کم و تحت نظر پزشک استفاده شود.
جمعبندی
انواع مختلف دمنوشهای گیاهی وجود دارد که به حفظ سلامتی کودکان و حل مشکلات عصبی آنها نظیر بیخوابی کمک میکند. با این حال نکته حائز اهمیت این است که مصرف این دمنوشها تحت نظر دکتر انجام بگیرد تا کودک شما از عوارض جانبی و غیر قابل پیشبینی آنها در امان باشد.
