زن موجودی احساسی و باوفا است اما در برابر بسیاری از مشکلات و بدی ها دچار بیماری ها و اختلالات روانی از جمله افسردگی می شود، تا آنجایی که میزان ابتلای او به این اختلال در برابر جنس مخالف خود یعنی مرد، دو برابر است و ما در این مقاله از راد تصمیم داریم، علائم افسردگی شدید در زنان را بررسی کنیم و روش هایی برای جلوگیری از این اختلال و درمان آن و… را به شما عزیزان ارائه دهیم.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک اختلال شایع است که همه ما انسان ها در طول زندگی خود در دورهای از زمان آن را تجربه خواهیم کرد و نشانه های اصلی آن احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی ،درماندگی، بی ارزشی و شرمساری می باشد. به عبارتی بهتر افسردگی یک واکنش طبیعی به رویدادهای زندگی مانند مرگ یکی از نزدیکان، ابتلا به یک بیماری جسمی، استفاده از برخی از داروها و یا ناکامی در رسیدن به اهداف است.
علائم افسردگی شدید در زنان
در بالا ذکر کردیم که به طور کلی افسردگی دارای علائمی مانند ناامیدی و احساس پوچی است و اما در این جا به طور دقیق تری به بررسی علائم این اختلال در خانم ها می پردازیم.
ابتلا به برخی از بیماریها
یکی از دلایل افسردگی در خانم ها ابتلا به یک بیماری مانند کم کاری تیروئید است که در صورت عدم درمان و کنترل آن علاوه بر افسردگی مشکلات دیگری نیز برای آنها به همراه خواهد داشت. همچنین استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری یا درمان های جایگزین هورمونی نیز باعث افزایش افسردگی در خانم ها می شود.
اختلال در اشتها
یکی از شایع ترین علائم افسردگی شدید در زنان بروز اختلالاتی در اشتها است و بین افسردگی در آنها و اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی ارتباط بسیار قوی وجود دارد.
اضطراب شدید و احساس ناامیدی
زنان افسرده معمولاً و دائماً درگیر اضطراب و پریشانی هستند و توانایی سرکوب کردن این احساس را ندارند. این افراد همچنین به دلیل افسردگی شدید از زندگی کنونی و آینده ناامید هستند، نمی توانند برای خود و خانواده خود فعالیت های مفیدی انجام دهند.
مصرف مواد مخدر و الکل
زنان در حالت معمول همواره سعی می کنند سلامت جسمی و روانی خود را حفظ نمایند اما هنگامی که به افسردگی شدید مبتلا می شوند ناخودآگاه تمایل زیادی به مصرف مواد مخدر و الکل پیدا می کنند تا آنجایی که برخی از آنها به طور کامل به این مواد اعتیاد پیدا کرده و شرایط بد بدنی برای آنها به دنبال خواهد داشت.
انواع افسردگی در زنان
افسردگی در زنان در شکل های مختلف به دلایل مختلفی رخ میدهد که در زیر به برخی از آنها میپردازیم.
افسردگی پس از زایمان
یکی از انواع افسردگی هایی که خانم ها بدان مبتلا می شوند افسردگی پس از زایمان است که بلافاصله مدت کوتاهی پس از زایمان ایجاد می شود و در ۵ تا ۱۰ درصد از زنان پس از زایمان رخ می دهد و از علائم شایع آن ثباتی خلق و احساس خستگی و بی خوابی شدید است. همچنین فکرهای خودکشی و دیگرکشی ( نسبت به نوزاد) از دیگر علائم افسردگی پس از زایمان می باشد و با علائمی مانند خستگی شدید، نوسانات خلقی و اضطراب، عدم تمرکز، تپش قلب، فراموشی،سردرد و کمردرد، غش و بی خوابی همراه است.
افسردگی اساسی و افسردگی مربوط به دو قطبی در زنان
افسردگی اساسی باعث عدم توانایی خانم ها در انجام کارهای روزمره خود می شود و با احساسات منفی اما کوتاه مدت همراه است و در زندگی روزمره آنها و رفتارشان با اطرافیان تاثیر منفی بر جای می گذارد. از دیگر نواع افسردگی مرتبط با خانم ها میتوان به افسردگی مربوط به اختلال دو قطبی اشاره کرد که بسیاری از خانم های ابتلا به این اختلال را دچار می کندو موجب بروز علائم افسردگی شدید در زنان می شود.
افسردگی مرتبط با بارداری
از دیگر انواع افسردگی های خانم ها افسردگی مربوط به دوران بارداری و به خصوص ۶ ماه اول است چرا که در این ۶ ماه تغییرات هورمونی بسیاری برای آنها رخ می دهد و باعث تغییراتی در آنها از جمله اضطراب، عدم کنترل و کوفتگی شدید بدن می گردد.
درمان افسردگی شدید در زنان
افسردگی در خانم ها گاهی روی کودکان آن ها نیز تاثیر می گذارد و بنابراین می توانند برای رفع افسردگی کودکانشان و حتی خودشان،به بهترین روانشناس کودک در مشهد مراجعه کنند.همچنین برای بهبودی بیشتر مشکل خود، می توانند از روش های مختلف روانشناسی و خود درمانی استفاده کرد در زیر به برخی از این روش ها می پردازیم.
ایجاد تغییر در سبک زندگی
با تغییر در سبک زندگی نظیر افزایش فعالیت بدنی و ورزش تغییر تغذیه خواب کافی و رفع استرس می توان افسردگی شدید را تا حدودی کنترل کرد.
استفاده از روش گفتار درمانی و دارو درمانی
روش روان درمانی یا گفتار درمانی یکی از روش های بسیار کاربردی و مفید برای درمان افسردگی در خانم ها است ولی اگر افسردگی شدید باشد همراه ای روش از دارو درمانی نیز استفاده می شود که این دارو های یعنی دارو های ضد افسردگی به بهبود تعادل شیمیایی مغز و به کاهش استرس و بالا بردن خلق و خو می انجامد.
علل بیشتر بودن افسردگی در زنان نسبت به مردان
همانطور که در ابتدای مطلب ذکر کردیم زنان موجوداتی عاطفی و احساسی هستند و نسبت به مردان به همین دلیل و دلایل دیگری مانند تغییرات هورمونی که از سنین بلوغ شروع شده وتا زمان یائسگی ادامه می یابد، تفاوت اجتماعی، نشخوار فکری و تاثیر پذیری از رویدادهای استرسزا، بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند و علائم افسردگی شدید در زنان بیشتر از مردان دیده می شود.
جمعبندی
در این مقاله به بررسی افسردگی شدید در زنان پرداختیم و اطلاعات مفیدی در این باره به شما ارائه دادیم. حال برای تکمیل کردن اطلاعات خود در این مقاله به شما پیشنهاد می شود اگر کودکی دارید که به افسردگی یا یکی دیگر از مشکلات و اختلالات روانی مبتلا است به بهترین روانشناس کودک در مشهد مراجعه فرمایید و جهت برطرف کردن مشکل او از روانشناسان با تجربه و زبده کمک بگیرید و هرچه زودتر مشکل خود را حل نمایید.
