حتما شما هم جز افرادی هستید که دوست دارید کودک دلبندتان همیشه ناخن های محکم و مرتبی داشته باشد. اگر به دنبال راه های سرعت بخشیدن به رشد ناخن کودکان هستید یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای کودک دلبند خود انجام دهید مراجعه به متخصص رشد کودکان در مشهد است. علاوه بر این، در این مقاله از سایت راد تصمیم داریم تا چند ترفند ساده که باعث تحریک رشد ناخن های کودکان می شوند را به شما معرفی کنیم بنابراین تا انتهای این نوشتار ما را همراهی کنید.
اصول مراقبت از ناخن های کودکان
اولین کاری که شما می توانید برای بهبود رشد ناخن های کودک خود انجام دهید این است که اصول مراقبت از ناخن های سالم را به او آموزش دهید.
آموزش نکاتی که در این بخش از مقاله به شما ارائه می دهیم توصیه متخصصین پوست است تا عادات بهداشتی صحیح مراقبت از ناخن را در خود ایجاد کنند.
- ناخن های کودک را به صورت مرتب و به طور صحیح کوتاه کنید. ناخن های کوتاه کمتر دچار شکستگی می شوند و تمیز تر می مانند.
- نحوه صحیح کوتاه کردن دست و پا از اهمیت زیادی برخوردار است. بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن های کودک پس از حمام کردن است زیرا در این زمان ناخن های کودک نرم تر می شوند و در نتیجه کوتاه کردن آنها آسان تر می شود.
- برای کوتاه کردن ناخن ها باید از قیچی ناخن یا ناخن گیر استفاده نمود.
- ناخن پاها را در در جهت مستقیم کوتاه کنید زیرا در این حالت احتمال شکستگی ناخن در حال رشد بسیار کمتر است.
- ناخن دست ها را مستقیما از عرض کوتاه کنید و حین کوتاه کردن گوشه های ناخن را گرد کنید تا ناخن های شما محکم تر بمانند.
- بعد از کوتاه کردن ناخن ها، در یک جهت ناخنها را سوهان بکشید. سوهان زدن مداوم به عقب و جلو، ناخن ها را شکننده و ضعیف می کند.
- به کودک آموزش دهید دست های خود را به آرامی خشک کند زیرا اگر ناخن های کودک برای مدتی هر چند کوتاه خیس بمانند منجر به عفونت ناخن می شوند.
- در هنگام خرید کفش برای کودک دقت کنید که کفش کودک به اندازه کافی فضا برای تکان دادن ناخن ها داشته باشد زیرا گرفتگی انگشتان پا، باعث رشد ناخن های دردناک می شود.
- جوراب های کودک را به صورت روزانه عوض کنید زیرا جوراب های کثیف باعث عفونت ناخن های پای کودک می شوند.
راهکارهای رشد ناخن کودکان
راهکارهای زیادی برای افزایش رشد ناخن کودکان وجود دارد که در این بخش از مقاله مهم ترین آنها را ذکر می کنیم.
۱- مصرف مواد خوراکی حاوی آهن
فاکتور اصلی تولید گلبول های قرمز خون، آهن است که اکسیژن را به سایر اندام های بدن از جمله ناخن ها می رساند. بدون آهن، اکسیژن به صورت صحیح به سلول های سراسر بدن منتقل نمی شود. کم خونی یا کمبود آهن سبب ایجاد شیارهایی عمودی روی ناخن ها می شود و در نتیجه ناخن ها حالت قاشقی پیدا می کنند بنابراین آهن برای رشد ناخن های کودک ضروری است.
بدن کودک آهن موجود در مواد غذایی حیوانی را بسیار بهتر از منابع گیاهی جذب می کند به عنوان مثال گوشت، مرغ، گاو و تخم مرغ بهتر از آهن موجود در سبزیجات دارای برگ تیره، دانه ها، لوبیاها، بادام زمینی و … جذب می شوند.
۲- مصرف مواد خوراکی حاوی منیزیم
منیزیم از جمله مواد معدنی است که در بیش از ۳۰۰ فعالیت و واکنش بدن از جمله سنتز پروتئین که برای رشد ناخن کودکان ضروری است نقش دارد. غلات کامل، دانه ی کینوا، بادام زمینی، سبزیجات دارای برگ سبز تیره و لوبیای سیاه منبعی غنی از منیزیم هستند که باید برای رشد بهتر ناخن های کودک آنها را در رژیم غذایی او بگنجانند.
۳- مصرف مواد حاوی پروتئین
ناخن ها از پروتئینی با ساختار فیبری به نام کراتین ساخته شده اند. کراتین همان چیزی است که به ناخن های کودک انعطاف پذیری و استحکام می بخشد و ناخن های کودک را در مقابل آسیب محافظت میکند. پروتئین را می توان از طریق مصرف غذاهایی مانند لبنیات، تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات کامل دریافت کرد.
۴- روی یا زینک
زینک یا روی برای بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن، اهمیت دارد. یکی از فعالیت های حیاتی بدن، تقسیم و رشد سلول هاست. ناخن ها از سلولهایی که تقسیم و رشد سلولی سریعی دارند تشکیل می شوند. پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ حاوی منبع غنی روی هستند. همچنین زینک یا روی در مواد غذایی مانند لوبیای سیاه، آجیل ها بویژه بادام هندی یافت می شود.
۵- بیوتین
بیوتین یک ویتامین ب کمپلکس است که کمک می کند تا سلول های سالم رشد کنند و متابولیسم اسیدهای آمینه تولید کننده پروتئین که برای رشد ناخن کودکان ضروری هستند بهبود یابند. مکمل های بیوتین و غذاهای حاوی بیوتین سبب می شوند تا کودک ناخن های محکم تری داشته باشد و ناخن های شکننده را نیز درمان کند.
بیوتین بیش از هر چیزی در جگر یافت می شود اما می توانید از طریق زرده تخم مرغ، ماهی سالمون، سیب زمینی شیرین، آجیل و انواع مغزها، گل کلم و دانه ها نیز بیوتین لازم را برای بدن کودک خود تامین کنید.
رشد ناخن کودکان تحت تاثیر چه عواملی قرار دارند؟
رشد ناخن کودکان تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارند که در این بخش به آنها اشاره می کنیم.
- رشد ناخن های کودکان در فصل زمستان کاهش می یابد.
- رشد ناخن های پاهای کودک به دلیل اینکه خونرسانی در ناخن های پا کمتر است متفاوت می باشد.
- بعضی از کودکان رژیم غذایی خاصی دارند که در این صورت ممکن است استحکام و رشد ناخن هایشان کاهش یابد.
- برخی از بیماریهای غیر پوستی مانند اختلال در عملکرد تیروئید روی رشد ناخن های کودک تاثیر منفی می گذارند.
جمع بندی
برای رشد ناخن کودکان موارد زیادی از جمله اصول مراقبت از ناخن های آنها، رژیم غذایی مناسب که در این مطلب از سایت راد آنها را بررسی کردیم و … نقش دارند که با کمک آنها می توانید به رشد ناخن های کودکان کمک کنید. علاوه بر این برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه مراجعه به متخصص رشد کودکان در مشهد را فراموش نکنید.
