برای درمان لکنت زبان چه بخوریم؟

لکنت زبان و تغذیه یک بحث چالش برانگیز است، هیچ ماده غذایی خاصی وجود ندارد که لکنت زبان را به طور کامل درمان کند اما برخی از مواد غذایی برای دستگاه گفتاری بسیار مفید هستند و شدت این اختلال را تا حدودی کاهش می دهند.

در این مقاله از سایت راد به بررسی این موضوع که برای درمان لکنت زبان چه بخوریم؟، می پردازیم بنابراین تا پایان این نوشتار ما را همراهی کنید.

چنانچه به گفتار درمانی برای درمان لکنت زبان نیاز داشتید میتوانید به بهترین گفتاردرمان مشهد مراجعه کنید.

لکنت زبان چیست؟

لکنت زبان یک اختلال در گفتار است که فرد نمی تواند کلمات را به طور پیوسته و روان بیان کند، این اختلال باعث تکرار صداها، کلمات یا هجاها می شود و سبب دشواری در آغاز یا ادامه صحبت کردن او می شود.

لکنت زبان بر روی اعتماد به نفس، عملکرد تحصیلات و شغل و همچنین تعاملات اجتماعی تاثیر منفی می گذارد.

روش تشخیص لکنت زبان

هر عارضه و اختلالی که در فرد به وجود می آید دارای علائم و نشانه هایی است، علائم و نشانه های لکنت زبان به عبارت زیر هستند.

• توقف پیش از آغاز حرف زدن
• تکرار یک هجا یا صدا
• بسته شدن بر روی یک صدا
• احساس ناخوشایندی در حین صحبت
• افزودن کلمات و صداهای اضافی
• تغییر ترکیب کلمات به علت عدم تلفظ صحیح آنها
• لرزش لب، حرکات چشم، فشار و تعریق در نواحی صورت

خوراکی های مفید برای درمان لکنت زبان

متاسفانه گاهی شاهد این هستیم که برخی از گفتاردرمانگران نا آگاه به والدینی که کودکشان دارای لکنت زبان است توصیه های غذایی خاصی مانند  استفاده از گلاب، غذاهای دارای طبع گرم و … می کنند.

این توصیه ها پایه و اساس علمی ندارد بنابراین گفتار درمانگری که برای کودک خود انتخاب می کنید باید فردی مجرب و متخصص در این زمینه باشد، ولی با توجه به اینکه مشکل لکنت زبان از مغز نشات می گیرد و مربوط به زبان نیست برای تقویت مغز توصیه میکنیم مواد غذایی زیر را مصرف کنید.

۱- درمان لکنت زبان با خوردن آجیل و خشکبار

سایر مغزها مانند گردو، پسته، بادام هندی، بادام زمینی و فندق سرشار از ویتامین B6 و ویتامین E هستند و به بهبود عملکرد حرکتی در کودکانی که دارای لکنت زبان هستند، کمک می کنند، این مغزیجات همچنین با داشتن آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی محافظت می کنند.

گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ماده ای بسیار ارزشمند برای عملکرد مغز، توانایی تفکر و حافظه است و عملکردهای شناختی را بهبود و تقویت می کند.

۲- درمان لکنت زبان با خوردن انواع دانه ها

به جز آجیل ها، دانه هایی مانند دانه کدو تنبل، چیا، خربزه، کتان و کنجد حاوی آنتی اکسیدان های قوی و همچنین ویتامین E هستند که از مغز در مقابل آسیب رادیکال های آزاد به خوبی محافظت می کنند.

تخمه آفتابگردان یکی دیگر از این دانه ها است که بر قدرت پردازش ذهنی و خلق و خوی کلی تاثیر می گذارد بنابراین یکی از بهترین میان وعده ها برای تقویت مغز است.

دانه های کدو تنبل نیز حاوی روی، منیزیم و مس بسیار بیشتری نسبت به سایر دانه ها هستند که به تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک می کنند.

۳- درمان لکنت زبان با خوردن پودر کاکائو

پودر کاکائو به شرطی که خالص باشد و حاوی شیرین کننده های مصنوعی نباشد دارای اجزای تقویت کننده مغز است چرا که حاوی تعداد زیادی مولکول آنتی اکسیدان می باشد که اصلی ترین و مهم‌ترین آن ها اپی کاتچین است بنابراین پودر کاکائو نیز یکی از بهترین خوراکی ها برای رشد مغز کودکان است.

۴- درمان لکنت زبان با خوردن گیاه آشواگاندا

گیاه آشواگاندا یک آداپتوژن می باشد که برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می شود و سطح استیل کولین که خود موجب تمرکز ذهنی، هوش بهتر و تقویت حافظه می شود، را افزایش می دهد.

این گیاه همچنین ارتباط میان سلول های عصبی را بهبود می دهد و ظرفیت بدن فرد را برای التیام هر نوع آسیب به سیستم عصبی، تحریک می کند.

۵- تخم مرغ، محصولات لبنی، جوانه گندم، سبزیجات برگی، گوشت ماهی

تخم مرغ، محصولات لبنی، جوانه گندم، سبزیجات برگی، گوشت ماهی جز مواد غذایی هستند که سطح بسیار بالایی از ویتامین های گروه B دارند، مصرف خوراکی های حاوی ویتامین های گروه B به ویژه B12 برای سلامتی مغز بسیار مفید هستند و توانایی های ارتباطی را بهبود می بخشند.

۶- جو، عدس، لوبیا قرمز، اسفناج و نان سبوس‌دار

جو، عدس، لوبیا قرمز، اسفناج و نان سبوس‌دار حاوی عناصر معدنی حیاتی بدن مانند منیزیم هستند که در اکثر عملکردهای بدن نقش مهمی دارند.

منیزیم به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و باعث شل شدن ماهیچه های بدن می شود که در بهبود این وضعیت بسیار موثر است و لکنت زبان را کاهش می دهد.

سخن پایانی

لکنت زبان یکی از اختلالاتی است که ممکن است برای هر فردی رخ دهد و سبب بروز مشکلاتی در صحبت کردن و بیان جملات و آواها شود. در این مقاله از سایت راد، به این سوال که برای درمان لکنت زبان چه بخوریم؟ پاسخ دادیم.

براساس تحقیقات انجام شده هیچ گونه ارتباط مستقیمی بین تغذیه و درمان لکنت زبان وجود ندارد اما در این مطلب ما مواد غذایی که برای تقویت مغز مفید هستند را به شما معرفی کردیم چرا که منشا اصلی لکنت زبان، مغز است.

راهکار اصلی درمان لکنت زبان در کودکان مراجعه به گفتاردرمانی است چرا که گفتار درمانگر تمرکزش را بر روی علم گفتار درمانی و مطالب جدید و علمی صرف می کند نه توصیه های بی پایه و اساس.

برای درمان این اختلال در کودک خود می توانید به کلینیک  توانبخشی راد که دارای توانمندترین گفتاردرمانگران است مراجعه کنید.

سوالات متداول

• خوردن چه مواردی غذایی برای درمان لکنت زبان مفید است؟

خوردن خرما، برگ بو، عسل، کره، انگور و خرما از جمله مواد غذایی هستند که در بهبود و درمان این اختلال موثر هستند.

• آیا لکنت زبان راه درمان دائمی و قطعی دارد؟

درمان لکنت زبان و میزان بهبودی آن به شدت این اختلال و همچنین انگیزه و تمرین خود شخص بستگی دارد.

• مصرف چه مواد خوراکی برای لکنت زبان کودکان مضر است؟

مصرف مواد غذایی که دارای طبع سرد هستند مانند آلو، زردآلو، خیار، قره قروت، ماست و نارنگی باعث تشدید این این اختلال در کودکان می شوند.