کمبود چه ویتامینی باعث پرخاشگری در کودکان می‌شود؟

کمبود برخی از ویتامین‌ ها مانند ویتامین D وB12 باعث پرخاشگری در کودکان می‌ شود بنابراین لازم است در تغذیه کودکان بیشتر به گروه‌ های مختلف ویتامین توجه بیشتری شود. حال در این مقاله از راد که دارای بهترین روانشناس کودک در مشهد است، با ما همراه باشید تا به طور کامل به بررسی این مسئله پرداخته و علائم، علل و روش های درمان پرخاشگری را به شما معرفی کنیم.

 ویتامین‌ هایی که کمبود آنها باعث پرخاشگری در کودک می‌ شود

در پاسخ به سوال ابتدایی متن توصیه می‌ شود که مطلب زیر را با  دقت مطالعه فرمایید

  ویتامین D

تحقیقات نشان می‌ دهد که کمبود ویتامین D یکی از علل پرخاشگری در کودکان است زیرا این ویتامین باعث تغییراتی منفی در سطح دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین مغز شده و باعث تغییراتی در خلق و خو و رفتار مانند پرخاشگری می‌ شود.

یک تحقیق در کلمبیا نشان داده است کودکانی که در زمان مدرسه ابتدایی خود کمبود ویتامین فوق را داشته‌اند در آزمون‌ های مرتبط با مشکلات رفتاری در دوره نوجوانی نمره بیشتری کسب کرده  اند  علاوه بر این موارد ویتامین دی به دلیل تنظیم سطح هورمون‌ های استروژن و تستوسترون در صورت کمبود باعث پرخاشگری در کودکان می‌ گردد. برای تشخیص کمبود این ویتامین در بدن کودک دلبندتان با متخصص رشد کودکان در مشهد مشورت کنید.

 ویتامین B12

مطالعات نشان می‌ دهد کودکانی که کمبود این ویتامین را دارند  امکان دارد  بر فعالیت‌ های عصبی و رفتاری آنها تاثیر گذاشته و باعث تغییر خلق و خو و پرخاشگری در آنها شود. در واقع کمبود ویتامین ب ۱۲ باعث کاهش سطح سروتونین بدن شده و سطح پایین این ماده در بدن باعث مشکلات و اختلالاتی مانند پرخاشگری می‌ شود.

منابع حاوی ویتامین هایی که باعث پرخاشگری در کودکان می‌شود؟

شناسایی منبع ویتامین‌ ها و گنجاندن این خوراکی‌ ها  در وعده‌ های غذایی کودکان یکی از مهمترین راه‌ ها برای کاهش پرخاشگری در کودکان است بنابراین در ادامه به معرفی این  غذاها می‌ پردازیم.

غذاهای حاوی ویتامین دی و ویتامین ب ۱۲

ماهی چرب به خصوص ماهی سالمون، شیر و محصولات لبنی و تخم مرغ و گوشت قرمز، قارچ و مواردی از از این قبیل منبع قوی از ویتامین دی هستند که کودک شما و مصرف آنها می‌ تواند سطح پرخاشگری خود را کمتر کند. از میان این موارد گوشت قرمز ماهی و تخم مرغ حاوی ویتامین ب ۱۲ نیز می‌باشد.

برخی دیگر از علل پرخاشگری در کودکان

به جز کمبود ویتامین‌ های ذکر شده پرخاشگری در کودکان می‌ تواند به دلیل موارد زیر نیز اتفاق بیفتد

دیدن فیلم های خشونت آمیز

فیلم‌ ها و ویدیوهایی رفتارهای خشونت آمیز مانند جنگ دعوا و توهین کلامی را نشان می‌ دهند یکی از عوامل پرخاشگری در کودکان هستند زیرا ذهن آنها شکننده و پذیرایی رفتارهایی است که آن را مشاهده می‌ کنند.

رفتارهای نادرست والدین

والدین و مراقبان کودک مهم‌ ترین الگوهای رفتاری کودکان هستند بنابراین در صورت مشاهده رفتارهای پرخاشگرانه در این ۲ کودک نیز از خود رفتار پرخاشگرانه نشان می‌ دهد.

اختلالات رشد عصبی

ناتوانایی‌ های مرتبط با عملکردهای عصبی کودک نظیر عملکردهای حرکتی و گفتاری را اختلالات رشد عصبی می‌ گویند که این اختلالات می‌ توانند باعث ناامیدی و ناراحتی کودک و در نتیجه انجام رفتارهای پرخاشگرانه توسط او شوند.

علائم پرخاشگری در کودکان

برای شناسایی پرخاشگری در کودکان علائم و نشانه‌ های زیر باید مد نظر باشد

• دروغ و دزدی کردن و تخریب اموال و وسایل دیگران
• صدمه زدن به انسان‌ های دیگر و صدمه زدن به حیوانات
• استفاده از اسباب بازی و اشیا به عنوان سلاح
• تهدید به صدمه زدن به خود یا دیگران
• رفتار خشونت آمیز و عصبانیت و طغیان انفجاری

روش‌های پیشگیری از پرخاشگری در کودک

شما والدین عزیز برای جلوگیری خشم و پرخاشگری در کودکان خود می‌توانید از راهبردهای زیر بهره‌مند شوید

• آموزش مهارت‌ های کنترل خشم در خود و کودکان
• انجام ورزش‌ها و فعالیت‌ های بدنی منظم
• تقویت مهارت‌ های اجتماعی و ارتباطی کودک
• کنترل تغذیه کودک و گنجاندن مواد خوراکی مفید مانند ویتامین‌ ها و آهن در رژیم غذایی آنها
• تخلیه هیجانی کودک و توجه به خواسته‌های معقول او و افزایش اعتماد به نفس

روش‌ های درمانی برای پرخاشگری در کودکان

برای برطرف کردن پرخاشگری در کودکان و یا کاهش این رفتار روش‌ های درمانی زیر وجود دارد.

درمان‌ های دارویی

داروهای ضد روان پریشی مانند متیل فنیدات از جمله مهم‌ ترین روش‌ های کاهش پرخاشگری در کودکان است داروی ریسپریدون یز به عنوان رایج‌ ترین دارو در درمان پرخاشگری در کودکان شناخته می‌ شود علاوه بر این برای درمان اختلالات اضطرابی که معمولاً منجر به پرخاشگری می‌ شوند داروهایی نظیر ضد افسردگی‌ هایی استفاده می‌ شود.

دریافت مشاوره

یکی از بهترین روش‌ ها برای کاهش پرخاشگری در کودکان مشاوره کودک و یا والدین او است زیرا مشاوران به کودک و والدین آنها آموزش می‌ دهند هنگامی که دچار خشم می‌ گردد چه کارهایی برای کنترل رفتارهای خود انجام دهد.

جمع بندی

پرخاشگری در کودکان به دلایل مختلف روانی اجتماعی خانوادگی و تغذیه‌ای به وجود می‌ آید بنابراین برای پیشگیری و مدیریت این ویژگی در کودکان لازم است که شما والدین عزیز این مقاله را با دقت هرچه بیشتر مطالعه کنید.

سوالات متداول

آیا پرخاشگری در کودکان خطرناک است؟

پرخاشگری در کودکان امری طبیعی است اما اگر دوام داشته باشد و اقدامات لازم انجام نگیرد می‌ تواند تبعات جبران ناپذیری برای آنها و اطرافیانشان داشته باشد.

 چگونه پرخاشگری در کودکان را کنترل کنیم؟

برای کنترل خشم و پرخاشگری در کودکان می‌ توان از تکنیک‌ های رفتار درمانی و نیز دارو درمانی و مراقبت‌ های تغذیه‌ای بهره‌مند شد.